[概念] 什麼是身體活動(Physical activity)、運動(exercise)及運動活動 (Sport)?

一定的身體活動量能夠減少死亡、心臟疾病、糖尿病、肥胖發生的危險性。

（謎之聲：蛤？不是運動才能有這樣的效果嗎？）

所以，到底什麼是身體活動？身體活動和運動有甚麼不一樣？什麼又是運動活動？

# 身體活動 (Physical activity)：簡單的來說，身體活動是藉由身體動作產生的能量消耗。

# 運動 (Exercise)：運動是身體活動的其中一種，具有計劃性、組織性、且重複進行，以達到良好身體狀態（健康）之目的的身體活動。（i.e. 重量訓練、慢跑、健走）

# 運動活動 (Sport)：運動活動也是身體活動的一種。通常具有＂競賽性質＂，在一定＂規則＂或＂規範＂約束之下，所進行的身體活動，目的包括尋求樂趣、自我滿足、社會互動等。

所以運動（exercise）不一定涉及到運動活動（sport），但運動活動（sport）通常都需要＂運動（exercise)"來提升表現。

結論：運動(exercise)和運動活動(sport)都是身體活動(physical activity) 的一種。

但........那到底要達到多少的身體活動量才能夠降低慢性疾病的危險性啊？

後記：運動和體育在中文的使用一直很混亂，詳見山之口壽幸之論文："http://scholar.lib.ntnu.edu.tw/cgi-bin/gs/ntnugsweb.cgi?o=dntnucdr"，
而日文中，exercise也是翻譯成「運動」；sport則是直接翻成「スポーツ」。因此，在本文中，將較具有＂參與＂和＂社會互動＂性質的sport翻譯成「運動活動」，與「運動」做出簡單的區別。

而身體活動、運動的相關概念，請參考: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1424733/